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토익 1달만에 785점 ( LC 415, RC 370)맞은 썰 풉니다. 미쳤다 미쳤다. 저도 이렇게 점수가 금방 오를줄 몰랐어요.  1. 프롤로그 최근 어떤 자격증은 준비하고 있어서 대학졸업후 처음으로 토익점수가 필요했어요.저는 회사들어갈 때 토익점수가 필요없었던 디자인 분야에서 일했기 때문에 지금까지토익점수가 필요한 적이 없었어요. 그래도 예전에 대학졸업한지 얼마안됐을 때 보면 700점 초반이 나왔던 것 같아요. 이번에 처음으로 700점이 넘는 토익성적표가 제출용으로 필요했는데,갑자기? 토익이라고?난 토익하고 안친해... 휴 그러나 어쩌겠나. 700점이상의 토익성적표를 내지 않으면 내가 원하는 시험에 응시조차 할 수 없으니나는 제일 먼저 토익성적표를 획득해야 했다. 내가 준비하는 시험보다 이 토익이 더 걱정되었다. 왜냐하면 나에겐 몇달간의 시간이 없었고, 1,2달만에 점수.. 2025. 3. 4.
1-(1) 행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다. - 브라이언 트레이시 오늘부터 읽게 된 첫번째 책은 행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다 / 브라이언 트레이시 책입니다.읽을 때마다 여기에 메모를 남겨 보도록 할게요. 책을 이미 읽으신 분들은 다시 한번 상기해보시고 아직 책을 읽지 않은 분들은제가 남긴 메모를 보면서 함께 생각해보는 시간을 가질게요.오늘의 책의 16% 정도를 읽었고. 그에 관련된 메모입니다. 책에 나온 글귀를 그대로 적기도 하고 제가 이해한 대로 약간 바꿔서 적기도 했습니다. 그리고 저의 생각도 번호마다 밑에 추가했습니다. 1. 목표달성을 위해 필요한 것들은 '누구나' 배울 수 있다.그건 비밀이 아니고 예전부터 많이 알려진 진리이다. 그리고 스스로는 배울 수 없다고 자기비하하지 마라. '누구나' 배울 수 있다고 한다. 2. 운명은 내가 만들어 가는 것이다.연.. 2025. 2. 10.
성공하기 위해 해야할 일 첫 번째는 책읽기 동기부여가 부족하다. 인내력이 부족하다. 성공하고 싶다. 무엇이 부족한가?분명 계획표를 세웠고 4일정도는 잘 지켰는데 5일이 되고 6일이 되자 계획은 흐지부지되고이런 생각들이 떠오른다. 그래서 나는 그동안 사기만 하고 방치해놨던 책들을 꺼내들기로 했다.책을 읽어야겠다. 마음을 다잡으며 책도 읽으면 책이 좋은 에너지를 조금이라도 주지 않을까? 첫 번째로 꺼내든 책은 행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다-브라이언 트레이시 다음 게시글에서 이어서 적어보도록 할게요. https://innerbts.tistory.com/10 2025. 2. 10.
감기약과 커피 괜찮을까? 감기약과 커피를 같이 섭취하게 되면 카페인 과다 복용과 예상치 못한 약리적 상호 작용과 같은 문제가 발생할 수 있으므로 함께 섭취하는 것은 피하시는 것을 추천드립니다. 커피와 감기약을 함께 먹으면 안되는 이유에 대해 자세히 설명해보도록 하겠습니다.   카페인이 위산의 분비를 촉진 커피에는 카페인이 포함되어 있는데 카페인은 위산의 분비를 촉진하는 효과가 있습니다. 과식을 하고 소화가 안될 때 커피를 먹으면 좀 내려간 것 같은 기분이 드는 것도 바로 이 위산 분비가 촉진되기 때문입니다. 하지만 감기약을 섭취한 상태에서 커피를 마시게 되면 이 위산의 분비가 감기약의 흡수를 오히려 방해할 염려가 있습니다. 카페인과 약물을 상호작용 카페인과 감기약 속에 든 약물이 서로 상호적으로 반응해 어떤 화학작용을 일으킬 수.. 2025. 1. 20.
알레르기 비염에 좋은 차 10가지 비염에 효과가 있는 차는 대표적으로 녹차, 우롱차, 루이보스티 등이 있습니다. 그 이유를 자세히 알아보고 다른 추천차도 설명드리도록 할겠습니다. 1. 녹차, 우롱차 녹차와 우롱차, 홍차에는 카테킨 성분이 있습니다. 카테킨 성분에는 폴리페놀이 포함되어있는데 이 폴리페놀은 항산화 작용, 살균작용, 알레르기 증상 경감의 효능이 있습니다. 카테킨은 항산화 작용 뿐 아니라 항균작용도 하기 때문에 알레르기로 인한 눈의 가려움, 코막힘의 증상 완화에도 효과적입니다. 차를 섭취하기 어려운 분이시라면 녹차 분말을 섭취하는 것도 알레르기 비염에 효과가 있습니다.2. 루이보스티 루이보스티에는 플라보노이드라고 하는 역시 폴리페놀이 많이 포함되어 있어 특히 꽃가루 알레르기로 인한 비염에 효과가 좋습니다. 카페인 성분이 전혀 없.. 2025. 1. 10.
독감증상 감기와 차이점 독감(인플루엔자)은 감기와 다릅니다. 독감은 38℃ 이상의 고열과 관절통, 근육통, 두통, 식욕 부진 등의 전신 증상이 매우 강하게 나타나는 것이 특징인 질병입니다. 독감의 증상 독감의 증상은 38도 이상의 고열과 기침, 콧물, 인후통, 두통, 근육통, 관절통, 피로감, 식욕 없음, 요통, 구역질 등이 있습니다. 독감은 독감 바이러스에 의해서 발병하며 1~3일의 잠복기간이 있습니다. 고열 증상은 보통 3~5일간 지속되며 독감자체는 1주일 정도면 회복이 됩니다.  독감과 일반감기의 차이점 독감의 증상을 보면 일반 감기와의 증상과도 같아 보이는데요, 독감에서의 특이점은 근육의 통증과 오한이 매우 심하다는 특징을 가지고 있습니다. 흔히 몸살감기라고 부르는 온몸의 근육이 아픈 증상이 매우 심합니다. 또한 고열로.. 2025. 1. 9.

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